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Description de l'article
C’est quoi la créatine ?
Contrairement aux idées reçues, la créatine n’est pas un produit dopant. La créatine est un dérivé d’acide aminé naturellement présent dans le corps à partir de glycine, d’arginine et de méthionine. Notre corps peut soit la puiser directement dans l’alimentation (on en trouve, dans la viande ou le poisson) soit la synthétiser à travers le foie, les reins, et le pancréas. Elle est stockée naturellement dans nos muscles sous forme de créatine phosphate.
Comment elle fonctionne ?
Elle joue un rôle dans la contraction musculaire et dans l’apport d’énergie aux cellules musculaires. L’énergie de nos cellules nous vient de l’ATP (adénosine triphosphate). Lorsque la demande énergétique est élevée, la créatine phosphate transfère sa molécule phosphatée à l’ADP (adénosine di-phosphate) pour la convertir en ATP adénosine triphosphate (ATP). Mais cette filière énergétique est de très courte durée, à peine quelques secondes. D’où l’intérêt de recycler cette molécule qui a un effet énergie de secours.
Quels sont les bénéfices ?
De nombreuses études ont démontré qu’elle aidait à l’amélioration des performances sportives sur des activités intenses de courte durée. La créatine optimise la prise de force et la masse musculaire. Elle est aussi un allié dans la récupération post effort.
KRIEGGER® s’engage à fournir à ses clients, des compléments alimentaires de haute qualité.
Formule /dose
Monohydrate de créatine 5 g
Contient 60 doses.
Caractéristiques
Utilisation